Bu belirtiler, bireyler beyninde ayr?ml?l?k gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine sarg?l? olarak bile?sorunebilir.Buz uygulamas? üzere s?cak suta? torbas? da derty? hafifletmede içli kabil. Har deniz torbas? veya ?l?k suyla ?slat?lm?? bir bez, dertl? bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve dem dürüst???n? zaitr?r